Dit zijn dan ook de onderdelen waaruit een training minimaal bestaat. Let hierbij wel op; kies niet voor te lange oefeningen, het blijven Welpen!
Vanuit het menu kan men het desbetreffende onderdeel aankiezen. Elke oefening wordt vergezeld van een PDF-file en video. Deze PDF is makkelijk uit te printen en te gebruiken tijdens de training. Om de oefening zelf te verduidelijken kan men gebruik maken van de bijbehorende video (youtube).
